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伊勢神宮不是單一座廟，而是由125座宮社構成的龐大神域。核心由供奉天照大御神的內宮與供奉豊受大御神的外宮組成。參拜有固定動線——外宮先祭：先到外宮正宮，再走外宮別宮，接著前往內宮正宮與別宮。遵守順序是尊重傳統的第一步。實用資訊很重要。我們會提醒你依各月時段調整行程，清晨最清幽，午後光影適合慢走拍照。交通上，JR伊勢市站步行到外宮約五分鐘，外宮到內宮巴士約10–15分；近鐵也可選擇。接下來我們會一步步示範參道的通行、手水作法、與哪些地方適合許願與購買名物，讓第一次來的人也能從容完成參拜。先掌握全貌：伊勢神宮是什麼、為何「外宮先祭」神域不是單點：125座宮社與雙核心伊勢神宮並非一座單獨神社，而是以內宮與外宮為中心的125座宮社總稱。內宮供奉天照大御神，外宮供奉豊受大御神，兩者分工明確，互為補足。為何要先外宮：禮制與動線概念「外宮先祭」不是口訣，而是千年延續的禮制。其意義在於先向掌管食衣住的豊受大御神致敬，再前往主祀皇室與神話核心的天照大御神。 標準動線：外宮正宮→外宮別宮（如多賀宮）→內宮正宮→內宮別宮（如荒祭宮）。 時間建議：外宮參拜約30–60分鐘，尤其在跨年或新年時段，建議一早先行。年與月的安排會影響人潮與開放時間。 文化脈絡：內宮與皇室、八咫鏡有深厚連結；外宮代表日常供饌的根基。 我們的建議是：先在外宮練習參拜節奏、沉澱心情，然後悠然步入內宮，這樣能更清楚感受神域的層次與莊嚴。伊勢神宮參拜步驟與禮儀全指引我們整理了一套簡單流程，幫你從橋頭到正宮都不慌張。過橋與參道規矩走上橋前先深呼吸。外宮的火除橋請靠左，內宮的宇治橋請靠右，中線留給神明。鳥居與手水舍、五十鈴川的做法到鳥居前鞠躬再入內，讓心緒與呼吸放平。手水舍不慌張——右手舀水洗左手，換手洗右手，再以左手承水漱口（不要直接對杓口），最後洗左手並豎杓讓水流淨杓柄。內宮的五十鈴川可作簡單淨身，水很清但地面易滑，請注意步伐與衣物乾淨。正確參拜方式面向正宮，採 二拜、二拍手、一拜 的節奏。拍手時手心略錯開，心念以感謝為主而非單純索取。正宮周邊常有禁拍告示，請尊重界線；拍照時也避免閃光與打擾他人。 服裝：舒適包鞋、防滑為主。 雨天：短傘或雨衣較安全，避免穿拖鞋。 小提醒：每月參拜高峰不同，早晨人少較能靜心。 外宮重點攻略：從火除橋到多賀宮神樂殿是外宮的服務樞紐——在這裡可領取御朱印或購買御守。外宮的御守多為勾玉形，象徵守護與避災，繡工與配色耐看，是很受歡迎的小物。三顆石與龜石的能量景點走法通往多賀宮的路上會看到用注連繩圍起的三顆石，傳說有招好運的說法。我們建議僅以目禮，不要觸碰，尊重神域與祭主的淨身習慣。靠近小橋流水的龜石，側看像伸臂的烏龜，信眾常說輕觸可轉運。過了龜石即見階梯，爬上去便到達第一別宮—多賀宮。 動線提示：火除橋起步靠左緩行，整體參拜約留30–60分鐘。 若想買伴手禮或在內宮附近逛店，建議先把外宮區域用來沉澱。 在多賀宮祈願時，請把願望說得清楚且簡潔—學業、事業或家人皆可。 拍照建議：以橋面與樹影做前景，避免侵入正宮禁拍範圍。 小提醒：不同的月會影響開放時段與人潮，若你想避開尖峰，挑選清晨是最好策略。內宮必看亮點與神聖規矩走上宇治橋，請放慢腳步，讓風聲與水聲替你整理心情。我們會在橋上靠右通行——這是從俗界步入神域的禮節。https://www.youtube.com/watch?v=HUPassSveC0宇治橋與擬寶珠的平安祈願橋端的擬寶珠內奉有饗土橋姬神社的神牌。多年來信眾輕觸使表面泛亮，民間有「觸摸保平安」的說法。我們建議點到為止——輕觸以示致敬即可，不宜久留或排隊摩挲。內宮正宮的莊嚴：御幌遮蔽與不可拍照區內宮正宮供奉天照大御神。正宮前懸掛的御幌象徵敬畏與遮蔽，牆內嚴禁拍照與直視。請以目禮並保持安靜，不要在正前方逗留過久。 亮點 ...