九州七天六夜自由行，我敢說是日本所有地區裡性價比最高的選擇之一。上個月我第四次踏上九州，這次從福岡進、鹿兒島出，把中間那些遊客少、但根本是寶藏的地方全部掃過一遍。很多人以為九州就是博多拉麵加別府溫泉，然後就沒了——拜託，那只是九州的冰山一角。九州七天六夜自由行行程如果排得好，你能同時吃到九個縣的精華，泡到各種不同泉質的溫泉，還不用像東京大阪那樣在地鐵裡人擠人。這篇我把四次的經驗全部壓縮進來，包括踩過的雷、省過的錢、後悔沒早去的地方，一次告訴你。
為什麼九州值得花七天？
九州面積比你想的大很多
很多人第一次規劃九州行程，都把時間抓太短。九州面積大約是台灣的2.5倍，從福岡開車到鹿兒島要將近四小時高速公路，搭新幹線也要1小時40分。如果只排四五天，你會發現每天都在趕車，根本沒時間好好坐下來吃頓飯。七天六夜才是真正能把九州「吃透」的最低門檻。
交通票券選對，省下的錢很驚人
去九州之前，JR北九州鐵路周遊券和全九州版一定要搞清楚差別。北九州版3日券約13,000日圓，只能用在福岡、長崎、佐賀、大分那塊。全九州版5日券約18,000日圓，連鹿兒島、宮崎都能跑。我第一次去買了北九州版，結果想去霧島就多花了一大筆車錢，虧到我現在還記得清清楚楚。如果你的行程橫跨南北，直接買全九州版，比你一張張買單程票絕對划算。
七天六夜行程這樣排最順
第一、二天：福岡落地，不只是中繼站
很多人把福岡當跳板，我覺得超可惜。福岡本身就值得花兩天。第一天下午抵達，先去天神地下街閒逛，晚上衝中洲川端的屋台，就坐在路邊，一碗博多拉麵大概800-900日圓，但你吃到的是氛圍，那個感覺在東京花多少錢都買不到。第二天去太宰府天滿宮拜個文昌，順便去旁邊的九州國立博物館，建築本身就值得看，門票才700日圓，但裡面的展品很紮實，我每次去都逛超過兩小時。
第三天：長崎，一座有故事的城市
從博多搭特急列車到長崎大約2小時，這天要早點出發。長崎最不能跳過的是軍艦島（端島），廢墟控看到會掉淚，但要注意，出海觀光船受天氣影響大，我去過三次，有一次就因為浪太大被取消登島，只有繞行。建議提前網路預約，不然現場常常額滿。下午爬稻佐山看夜景，纜車票來回1,250日圓，但山頂視野三百六十度，長崎的夜景真的名不虛傳，日本三大夜景之一不是說假的。
第四天：別府，溫泉地獄全制霸
這天從長崎移動到別府，搭車路程比較長，大約3-4小時，但沿途風景好，不無聊。別府的「地獄巡遊」共有八個地獄，一票通行大約2,000日圓，我的建議是早上九點開始逛，中午前可以走完主要幾個。下午找間能泡「砂湯」的設施，就是被熱砂埋起來那種，別府海濱砂湯是觀光客最多的，但我私心更推薦南邊的鉄輪むし湯，只要700日圓，泡蒸氣浴比砂湯還舒服，觀光客也少很多。
第五天：阿蘇，活火山近距離
這是整趟行程我最推的一天。從別府開車到阿蘇大約1小時15分，如果沒有租車，搭巴士也可以但班次少，一定要提前查。阿蘇中岳火口開放時間不定，完全看火山活動狀態，我去過四次，有一次關閉進不去，心理要有準備。但就算火口關閉，草千里的風景就值回票價了——一整片碧綠草地配上火山，手機根本拍不完。晚上強烈建議住在阿蘇或黑川溫泉，不要急著移動。
第六天：熊本城加黑川溫泉，最完美的一天
熊本城是我在日本看過保存最完整、氣勢最磅礡的城之一，2016年地震後部分區域仍在修復，但已開放的部分都能參觀，門票800日圓。熊本城下面的上通商店街記得去逛，熊本熊周邊商品在這裡買比機場便宜很多。下午移動到黑川溫泉，這個地方才是真正的隱世溫泉鄉。買一張入湯手形只要1,500日圓，可以任選三家泡，每家泡池風格完全不同，從露天岩風呂到竹林湯屋都有。
第七天：鹿兒島出發，最後一天不能浪費
從熊本搭新幹線到鹿兒島中央站只要50分鐘，超快。鹿兒島最標誌性的景色就是櫻島火山配鹿兒島灣，搭渡輪過去只要15分鐘、200日圓，風景一流。市區的天文館通是吃白熊冰的聖地，白熊冰刨冰一份大約700日圓，料超多，我每次去鹿兒島都要吃兩碗。下午趕回機場前，去仙巖園走走，這裡是江戶時代薩摩藩主的宅邸，背景就是櫻島，拍出來的照片張張都是桌布等級。
九州吃什麼不踩雷
每個縣都有自己的「必吃」
九州食物多元到一個不可思議的程度，而且各縣都有明顯區分。福岡就是博多拉麵、明太子、水炊鍋；長崎是強棒麵和castella蛋糕；熊本要吃馬肉刺身（馬刺し），生馬肉口感細緻，沒吃過的人第一口會驚艷；鹿兒島的黑豬肉是真的完全不一樣等級，拿去涮涮鍋油脂香到掉淚。我有一次在鹿兒島的居酒屋點了一份黑豬肉定食，1,200日圓，吃完當場決定明天再點一次。
便宜吃到好的方法
不要說我沒提醒你，九州的超市晚上七點後生鮮和便當開始打折，九點後有些折扣到半價。我在別府住了兩晚，每天晚上去Aeon超市掃場，壽司、炸物、熟食一大袋才花了不到1,000日圓，比去居酒屋省一半以上，而且品質真的不差。另外，熊本和福岡的朝市（早市）也很值得去，新鮮程度高、價格親民，當地人才會去的那種。
Vivian 的私房建議
- 租車是最彈性的選擇：阿蘇、黑川溫泉、霧島這些地方，大眾運輸班次少得可憐。台灣駕照換國際駕照只要100台幣，到九州租車一天含保險大約5,000-7,000日圓，四個人分攤超划算。
- JR Pass要在台灣買：到日本當地只能買特定版本，而且貴很多。在台灣代理商買好拿到兌換券，到日本直接換票。
- 溫泉旅館要訂至少一晚：黑川溫泉的旅館七月以後很難訂，我通常提前三個月就開始訂，當季好的宿每人15,000-25,000日圓含晚餐早餐，貴但值得。
- 軍艦島的船票一定網路預約：現場常常賣完，而且登島率只有七成，天氣不好就只能繞行，心理建設要做好。
- 別府的共同浴場才是真精髓：觀光客都跑去地獄，但別府市內有超過100個共同浴場，在地人泡的，入浴費100-300日圓，這才是真正體驗別府的方法。
- IC卡充值要夠：九州各地都有自己的地方IC卡，但Suica幾乎通用，出發前確認卡內有至少5,000日圓，地鐵、巴士、便利商店全能用。
- 長崎路面電車一日券只要500日圓，長崎景點全都在電車沿線，這張券買下去立刻回本。
- 熊本熊廣場要早去：熊本熊每天上午下午各出來一次，時間約11:00和14:00，超過時間就只能等明天，我有一次就是睡過頭錯過，懊惱到現在。
- 進溫泉旅館前確認刺青政策：九州很多傳統溫泉旅館對刺青仍有限制，訂房前要確認，不然check-in現場被拒是真的發生過。
- 九州的天氣六月是梅雨季，七八月超熱，最佳時間是四月、十月、十一月。我最愛十月去，溫泉季剛開始，紅葉也準備登場，整個就是最舒適的狀態。
常見問題 FAQ
九州七天六夜大概要花多少錢？
整趟含機票大約台幣4-6萬是合理預算。機票旺季（春假、暑假）可能要1.5-2萬，淡季搶到8,000-12,000都有可能。住宿每晚平均3,000-5,000台幣（含一晚溫泉旅館），吃飯每天如果自己控制大約日幣3,000-5,000，交通買JR Pass加上零散花費，七天下來生活費大概日幣7-9萬左右。
需要會日文嗎？
不需要，但會幾句基本日文絕對加分。九州的觀光區英文標示越來越完整，Google翻譯加上指著菜單，大部分情況都能搞定。鄉下地方的老闆日文之外可能什麼都不會，但他們超熱情，比手畫腳也能溝通。我建議下載Google翻譯的日文離線包，拍照翻譯菜單超好用。
九州適合帶小孩或長輩嗎？
非常適合！九州的步調比東京慢很多，到處都很乾淨安全，溫泉對長輩身體好，別府和黑川的旅館服務又好。唯一要注意的是阿蘇火山區，如果帶嬰兒或呼吸道敏感的人，火山氣體濃度高的時候要留意。
九州哪個城市最值得住？
如果只能選一個，我選福岡。交通最方便、吃東西選擇最多、價格比東京大阪親民，從福岡出發到九州各地都很順。但如果有溫泉癮，別府或黑川住一晚是不可缺少的體驗，那種泡完湯躺在旅館發呆的感覺，城市飯店給不了。
自駕還是搭大眾運輸比較好？
我的建議是混合策略：福岡、長崎、熊本、鹿兒島這些城市用JR和地鐵，阿蘇、黑川、霧島這種鄉下地方租車。你也可以在熊本或別府當地租車一天，跑完山區後還車，彈性最高。坑爹的是有些租車公司不接受異地還車，一定要訂車前確認清楚。
九州的溫泉有什麼特別的？
九州的泉質種類之豐富，我在日本其他地方很少見到。別府有八種不同泉質，從碳酸泉、泥湯到硫磺泉都有。黑川是弱鹼性，泡完皮膚超嫩。霧島是強酸性硫磺泉，顏色是牛奶白，泡完身體那種熱感持續很久。如果你是溫泉控，九州可以讓你感覺每天都在做實驗。
九州有什麼常見的踩雷？
幾個坑我代替你踩過了：第一，軍艦島登島無法保證，不要把它排成行程唯一重點；第二，別府地獄巡遊其實很容易一小時就走完，不要為了它住太多天；第三，熊本城附近停車位超少，自駕的人記得用市區停車場APP提前查；第四，長崎強棒麵不是每家都好吃，跟著Google評分4.3以上的走，不然真的很普通。
九州跟關西、關東比，哪個適合第幾次去日本的人？
說真的，九州第一次去日本就可以來，但更適合去過東京大阪之後想換個口味的人。九州給你的是截然不同的日本——更慢、更自然、更在地、更溫泉。如果你已經去過京都奈良，九州絕對不會讓你失望，而且你會慶幸自己終於來了。
結論
九州七天六夜自由行，是我這二十年跑過那麼多地方後，仍然會一再回去的行程。不是因為它完美，而是因為每次去都還有沒發現的角落。福岡的熱鬧、長崎的滄桑、別府的療癒、阿蘇的壯觀、黑川的靜謐、鹿兒島的豪邁，七天能打包到這麼多種截然不同的體驗，日本其他地區很難複製。
預算控制好、交通票選對、溫泉旅館至少住一晚、阿蘇天氣好的時候不要猶豫直接去——做到這四件事，你的九州行保證回來就想再訂第二次。機票現在就開始查，好的日期轉眼就沒了，別等到假期前兩個月才在那邊後悔。
