東坪洲海蝕岩層徒步路線推薦及旅遊指南

東平洲位於香港最東北的離島，擁有層層疊疊的沉積岩與頁岩「千層糕」，是聯合國教科文組織世界地質公園的一部分。

我們將帶你用 How-To 的方式環島一圈——約5–7公里，3–4小時可完成。行程含行前規劃、交通船期、動線建議與拍攝重點，讓一天行程既充實又安全。

沿途地標如洲尾角、長沙灣、貓公洞與更樓石，各有獨特取景角度。我們會標出潮汐與光線的關鍵時點，並提供順時針與逆走兩種動線，適合新手和攝影玩家。

注意：島上補給有限、船班稀疏，我們會提示備選班次與安全邊界，幫你把旅程安排得平穩又有溫度。

為何選擇東平洲：三平一奇與世界地質公園的獨特體驗

被海風雕成的層理與色彩，是東平洲最直接的名片。作為香港聯合國教科文組織世界地質公園的一部分，島上以「三平一奇」聞名：平坦的海面、平整的島形、大片平滑的岩面，以及獨特的奇石—層層疊疊的頁岩。

頁岩形成於後白堊紀，薄片狀的岩層裡藏著黃鐵礦、鈣與鎂等礦物，色澤從褐紅、銹黃到墨綠、青紫都有。岩面常見的水波紋，是古海平面留下的微小痕跡，放大看就像時間的指紋。

現場觀察小技巧：用肉眼先辨認岩層方向，再以近距離拍攝水波紋；陰晴變化會讓顏色層次更分明。我們會把抽象名詞化成易懂線索，讓親子或教學團都能邊走邊學。

• 地貌教育價值高，適合實地教學。
• 地勢相對平緩，新手也能安全觀察。
• 從海蝕柱到潮池，提供全天候取景機會。

東坪洲海蝕岩層徒步：行前規劃與關鍵重點

適合人群與難度評估

路線屬於易中度—全長約5–7公里，岩面多為平緩，但局部短坡、碎石與濕滑處需注意。

新手可選擇放慢步調、規劃休息點；攝影玩家請預留拍照時間，並輕量化設備以免負擔過大。

時間配置：3-4小時環島與一天行程差異

完整環島通常需3–4小時，配合船期一天行程相當充足。若加碼日落或觀星，請預留至少45–60分鐘緩衝。

• 早到順光適合北岸拍攝；午後逆光則能強化岩層紋理。
• 潮汐影響通行與取景，務必查潮汐表再出發。
• 帶長者或小朋友時，可只走北岸平緩段，保留體力到重點地標。

如何抵達與船期重點：馬料水碼頭出發的實操指南

翠華船務班次與航程

常見班次：週六 9:00、15:30；週日及公眾假期 9:00。回程多為 17:15。航程約 1.5 小時至1小時40分鐘，容易暈船者請預先準備暈船藥與防風衣物。

購票、排隊與滿座風險管理

• 假日人流旺，建議至少提前30–45分鐘抵達碼頭排隊購票。
• 遇滿座或人多時，分組排隊、先上洗手間、準備好電子支付可節省時間。
• 船公司會視人流彈性加班（例如曾有 16:25 回航），但不保證，仍以準時候船為要。

回程與備選方案提示

返程高峰約下午3點後開始，建議提早回到碼頭候船或先補給再排隊。

若誤船或天候突變，可在島上原路返回郊遊徑等待加班船，或依當日公告調整行程。來自深圳的朋友可經福田口岸過關後打車前往碼頭，務必預留通關時間。

經典環島動線總覽：由碼頭出發的3-4小時How-To路線

推薦順時針線路線步驟

順時針建議：東平洲碼頭上岸後直走北岸，先到洲尾角的大岩平台，再經長沙灣沿西行至斬頸洲，走林間小徑到龍落水，最後切向東南抵更樓石，繞過亞媽灣返回碼頭。

逆走線與追光安排

逆走線特別適合追光拍攝—清晨可先上更樓石觀日出；黃昏則在斬頸洲的天然走廊等待金色側光。若人流旺，逆走能避免部分擁擠點。

時間分段與拍照停留建議

• 碼頭→洲尾角：40–50分鐘（含長沙灣短暫微距拍攝）
• 斬頸洲：20–30分鐘，作為主要打卡點
• 龍落水：20–30分鐘，視潮位可延長約15分鐘
• 更樓石：25–35分鐘，日出位置優先拍攝
• 亞媽灣→碼頭：30–40分鐘，回程預留45–60分鐘緩衝

小提醒：若潮位偏高，改走郊遊徑繞行並刪減1–2個停留點；團隊出行建議把長停留集中於斬頸洲與更樓石，其餘地點走拍為主。若體力有限，北岸往返即可飽覽多數景致。

精華地標導覽：更樓石、龍落水、斬頸洲、一網打盡

更樓石：海蝕柱賞景與日出觀測位

更樓石位於東南端，雙柱高約7–8米，是清晨看日出的熱門點。廣角能收下海平面與潮池倒影，拍人像時留白給海天線條。

建議提早30–40分鐘就位，帶頭燈與防風衣，並注意三腳架穩定。

龍落水：白龍入海的岩層線條與潮位觀察

龍落水是一段長逾百米的白灰色岩脊。退潮時可下到岩下，否則請走龍背。偏光鏡能減少反光，讓紋理更清楚。

斬頸洲：天然走廊通南北的打卡視角

低潮時斬頸洲露出天然走廊，側光能強化峭壁層理。拍攝人景時務必預留安全距離，別站在狹窄通道中間。

難過水：潮漲繞行與安全通過要點

難過水位置在更樓石右方，潮高時切勿硬闖。改走後山郊遊徑或攀扶岩石繞行，穿止滑鞋與手套可提高安全。

• 所有海蝕平台可能濕滑，遵守不濕鞋原則。
• 遇大浪或強風，立即撤離低位岩面，避免背對海面拍照。
• 微距觀察潮池生物時只看不採，尊重環境與其他遊客動線。

北岸與海灣美景：洲尾角、長沙灣與大塘灣

洲尾角的遠望與拍攝重點

洲尾角是北端的巨大岩平台，可遠眺大鵬灣、鹽田與梧桐山。視野寬闊，建議取類似三分法的構圖，留白給海天線條。

長沙灣與大塘灣的觀察禮儀

長沙灣沙幼水清，沿沙灘約30分鐘可抵洲尾角。碼頭附近水質透明，常見珊瑚與小魚。

只觀不觸—請勿踩踏珊瑚或翻動石塊，穿包覆性防滑鞋並遠離礁邊。

• 夏季北岸海風較涼，可作為調整步速的休息段。
• 微距拍攝濕沙波紋與貝殼，可增加畫面細節。
• 帶小朋友時請特別看管，避免靠近潮湧處。

洞穴與奇岩小景：貓公洞、阿媽灣與棋盤岩理

在更樓石周邊有幾處迷人的小景值得停下來細看。貓公洞與阿媽灣各自呈現不同尺度的岩面細節，從洞口的框景到潮池的幾何倒影，都是拍照與觀察層理的好位置。

貓公洞入洞安全與構圖提示

貓公洞位於崖側，入口狹窄，需從石縫爬入。我們建議兩人一組互相看顧，穿止滑鞋與手套，並減少大背包或外掛裝備以免卡住。

• 分批進出以免擁擠造成滑倒風險。
• 拍攝時可用洞口做前景框景，讓海面或遠處岩層成為主題。
• 帶小朋友者建議在外側安全位置觀察與拍照。

阿媽灣頁岩紋理與疊層石辨識

阿媽灣岩面上常見清晰的岩層紋理，是辨識層理面與節理的理想場域。微距鏡頭能凸顯「千層糕」的層厚與水波紋。

• 偏光鏡能減少濕面反光，讓紋理更鮮明。
• 退潮時的潮池可拍倒影與幾何線條，構圖時預留留白便於後製裁切。
• 請勿以粉筆或硬物在岩面做記號，尊重地貌原真。

裝備與安全清單：離島徒步的How-To準備

必備與穿著要點

飲水至少2公升／人，夏季或長時間拍攝建議2.5–3公升，並備電解質補給。

服裝以透氣快乾為主，戴帽子、太陽眼鏡與防曬霜，並穿止滑的越野或涉水鞋。

天氣與季節風險應對

夏季高溫、島上樹蔭少，建議提早出發並在中午時段於士多或林蔭休息。

備一件輕量防風雨衣與頭燈，突變天候或延誤時能應急。

潮汐與濕滑通過守則

出發前查潮汐表，把需要靠近海蝕平台的點（如難過水、龍落水下方）安排在退潮窗口。

通過窄位時一次一人，保持三點不動原則；遇大浪或風急就地撤退，改走郊遊徑。

最佳季節與時段：日出、黃昏與觀星的取景策略

選對季節和時間，能讓照片的質感與行程效率都提升。我們偏好春季與秋季—光線穩定，氣溫舒適，適合長時間拍攝與行走。

日出請卡位在更樓石，利用退潮時的潮池倒影強化構圖。黃昏則往斬頸洲或龍落水方向取景，側逆光能凸顯岩層層理與海面金邊。

• 夜間觀星避滿月，帶穩固三腳架與紅光頭燈，減少對同伴干擾。
• 雲量多或大風時，改以微距或短快門拍浪花細節，降低長曝光風險。
• 若想同日追日出與日落，務必評估船期與留宿，避免體力透支。

攝影與打卡攻略：從空拍到微距的畫面指南

頁岩紋理與微距取景

頁岩層厚數毫米、色帶豐富——以斜向光拍微距，能讓層理陰影更立體。

器材小技巧：偏光鏡可去反光，短微距鏡頭抓水波痕理想。

更樓石日出與潮池構圖

用潮池作前景，引導線帶入日出主體。高、低機位各拍一套，增加後製選擇。

記得留足安全距離，別在潮位回升時長時間停留。

斬頸洲走廊的人景與空拍建議

走廊構圖放一人當比例尺，畫面即刻有故事感。空拍則能呈現平台幾何與海岸曲線，但務必遵守法規並避開強風與遊客集中區。

• 打卡清單：洲尾角平台、斬頸洲走廊、龍落水龍脊、更樓石日出。
• 技術組合：偏光鏡＋ND 可同時處理反光與長曝需求。
• 保育與安全：勿踩潮池生物，不跨越濕滑邊緣。

飲食與補給：島上士多、美食與用餐時機

早午餐時段的安排，往往決定你整天行程的舒適度與拍攝效率。島上雖有士多，但供應有限，建議抵島後先確認營業狀況與存貨，再決定午餐時間。

新昌士多、坪洲士多位置與熱門餐點

新昌士多與坪洲士多都提供簡餐、三文治、即食麵與飲品，適合快速補水與補能量。假日時段熱門餐點常提早售罄，請以現場實際供應為準。

小提醒：若天氣炎熱，分次少量進食比一次吃得飽更能維持體力。

回程前補給與排隊策略：避免誤船

下午3點左右，碼頭附近常見人潮開始排隊；船公司有時會臨時加開班次，但不保證。

• 抵島後先評估士多營業與人流，再決定午餐避開尖峰。
• 回程前在接近碼頭路段完成最後補給，減少排隊時口渴或低血糖風險。
• 排隊策略：一人排隊、一人準備或收拾裝備，輪替上餐與看管器材。
• 若有食物過敏，務必自備藥品並事先提醒士多店員。
• 淡季或壞天氣時，部分店鋪可能休息，請自備基本乾糧。

環保守則：請自行帶走垃圾，尊重島上經營與環境；咖啡因與含糖飲料請適量，長途步行時以水與電解質為主。

環境保育與在地規範：海岸公園的守則與禮儀

東平洲的海岸不只是風景，也是需要我們守護的公共資源。島上潮池、海蝕平台與珊瑚群體都很脆弱，簡單的行為就可能改變生態。

不採集、不觸碰、減廢行動

我們倡議 「不採、不觸、不翻石」 三原則。請勿帶走珊瑚或活體生物，也不要以粉筆或刻畫在岩面留下痕跡。

• 自備水壺、餐具與垃圾袋，所有垃圾帶走，不留痕跡。
• 集體活動控制音量，尊重野生動物與其他遊客。
• 如需用火，務必遵守指定規範，不在非指定處生火或留炭灰。

行走岩面與潮池的低影響行為

行走時沿既有路徑，避免另闢捷徑破壞植被或造成侵蝕。觀察潮池請站在邊緣拍照，不踩踏、不戲水、不放置道具。

小結：把保育融入旅程，是對地質公園與海洋的最好回饋。每個人的小心行為，能讓這片海域長久清澈、生命豐富。

親子與新手建議：易走段落與縮短版動線

對於帶小朋友或初次上島的朋友，我們建議從北岸的長沙灣出發，走到洲尾角再原路返回。這段路平緩、景色佳，來回約2–2.5 小時，適合慢步與多次休息。

中午或正午移動時優先走林間小徑，能避開強烈日曬並節省體力。若想多拍攝，可在貓公洞外側安全位置停留拍照，但不建議帶孩子進洞探索。

• 裝備要點：止滑鞋、遮帽與充足補水；推車不建議，路面多岩與階梯。
• 每30–40分鐘安排補水與伸展，維持穩定步速。
• 拍照以安全區域為主，用人景比例照替代冒險取景。
• 返程前預留至少40分鐘回碼頭排隊，並隨時注意船期變動。

若天候突變，立即縮短行程或在士多休息等待。整趟旅程以安全第一、體驗優先為原則，讓孩子在觀察岩層與水波紋中學習，也讓家長保有安心的節奏。

延伸體驗：浮潛、露營觀星與在地人文

想把行程升級成多日小旅行？浮潛、夜宿與在地交流能把一天的景色延展成完整記憶。我們建議把這些活動當作選項，而非行程主軸，這樣能更靈活應對天氣與潮汐變化。

浮潛區域與能見度期望

以灣內透明度佳的淺水區為主。靠近礁石時請穿防磨衣與手套，並以結伴下水提高安全性。

能見度會受天候與潮汐影響—把浮潛當作附加體驗，期待值以「可能驚喜」為宜。

觀星與清晨行程安排

露營前確認是否允許夜宿與指定區域，夜間控光並維持低噪。觀星請查月相、避開滿月；清晨以更樓石日出為主軸，提早卡位能換到最好光線。

舊村落與小店互動小撇步

走訪舊村與士多時，以友善態度交流，支持在地小店。以物易物或借用工具前，先徵詢同意；切勿闖入私人土地，拍攝住屋也要先取得允許。

常見錯誤與避坑清單：船期、補水與迷路風險

遊島時最常遇到的不是惡劣天氣，而是小細節造成的大麻煩。提前把關船期、潮汐與補給，能讓我們從容不迫地完成約3–4小時的環島行程。

只此一班的時間陷阱與誤船代價

最大陷阱是錯估返程班次——常見回程為 17:15，偶有16:25或加班。請以最晚班次往前推，並預留至少 60 分鐘緩衝 到達碼頭。

過度打卡延誤路程與逆光拍攝失誤

過度停留會把原本3–4小時的路線變成趕船賽跑。建議為每個主景設定停留上限，並把人像與逆光拍攝改用側光或讓人遮光，避免剪影不成形。

• 出發前及行程中各查一次潮汐表，避免窄位無法通行。
• 高溫季帶足水與電解質，避免抽筋與頭暈。
• 裝備輕量化：相機 2 鏡頭＋小腳架即可，減少拖慢步速。
• 堅持「不濕鞋」原則，遠離浪口並留意濕滑警示。
• 事前訂好集合地標與時間，備行動電源以應對耗電。

一日行程樣本：從大學站到返回市區的時間表

行程範例幫你把時間、船班與拍攝點排成一條可執行的路線，讓一天不慌不忙。我們把早班與下午班兩種常見情境拆成清楚節點，方便按船期與潮汐調整。

早班船版本：環島＋午餐＋下午回程

1. 07:45 在大學站集合→08:10 抵馬料水碼頭排隊。
2. 09:00 船開出→約10:35 抵島並於10:45 從北岸出發。
3. 11:30 到洲尾角；12:00 抵斬頸洲，午餐與拍攝至12:40。
4. 13:10 龍落水→13:45 更樓石→14:25 亞媽灣→15:15 回碼頭補給。
5. 15:30 開始排隊候船，常見回程為16:25 或 17:15；18:00–19:00 抵馬料水返回市區。

下午班抵島版本：黃昏攝影＋夜觀星空（視船期）

週六常見 15:30 下午班：14:30 到碼頭排隊，15:30 出發，約17:10 抵島。

17:30 可在斬頸洲捕捉黃昏光線；18:00–19:30 在龍落水拍藍調或安排露營觀星。

共通原則：每段行程留緩衝，以碼頭排隊時間為硬限制；餐食以輕便高能量為主，遇高潮則改走郊遊徑。

結論

結束行程前，請深呼吸一次，把海風、岩層與那段步伐一起保存在心裡。,

東平洲以獨特的頁岩與海蝕地貌構成迷人景觀，3–4 小時就能走訪更樓石、斬頸洲與龍落水等經典點。

交通以馬料水碼頭搭船為主，航程約1–1.5小時，回程常見17:15班次——把船期當作節拍，能讓你安心慢拍慢走。

安全與保育是底線：以低影響行為行走、把垃圾帶走，讓下一次到訪仍是原本的模樣。

不論是新手或攝影玩家，依照本文的How‑To清單拼出你的版本。帶走照片與感動，也把美好留給下一個人。