開山季約在7月初至9月上旬。路線各有特色：吉田（山梨）設施最多、4-7小時，適合新手；富士宮（靜岡）距離最短、坡度直接；須走人少、砂走快但易揚塵；御殿場里程最長、挑戰度高。
注意最新規範：山梨側五合目自2024起設閘門，需繳登山道路通行費每人2,000日圓，另有可自願捐助的1,000日圓保全協力金。若從台灣出發，以新宿為交通樞紐最常見。
裝備重質不重量：分層穿搭、防水外層、合腳中高筒登山鞋、頭燈、現金（山屋廁所常需投幣）、保溫水與補給是基本清單。我們會在後續章節提供可直接照抄的行前清單與預訂技巧。
為何一定要走一趟富士山：御來光與文化體驗的終極意義
當你在寒風中緩步上行，迎接的往往不只是日出，還有一種被洗滌的寧靜。 富士山海拔3,776公尺，自2013年列為世界文化遺產。它既是自然高峰，也是長年累積的山岳信仰場域。
御來光的經驗很簡單卻深刻：深夜點亮頭燈，同伴的腳步聲陪伴著你；第一道曙光劃破天際，那一刻情感會變得透明。新手只要準備周全，也能安全完成這段儀式般的旅程。
| 體驗重點 | 適合對象 | 吉田路線優勢 |
|---|---|---|
| 文化與朝聖感 | 追求深度體驗的旅人 | 山屋密集、夜間支援充足 |
| 御來光觀賞 | 志在看曙光的登山者 | 路徑標示明確，補給點多 |
| 新手安全 | 首次高山夜行者 | 救護所與下撤路線相對完善 |
富士山登山路线總覽與選擇指南（吉田・富士宮・須走・御殿場）
我們把四條主路線的重點濃縮成速覽，幫你在出發前立刻對位體力與期待。
吉田路線（起點：五合目約2,305m）—上山6.8km、單程約5–7小時。設施與山屋最密集，新手與看御來光的旅人最常選擇。
富士宮路線（起點約2,400m）—距離最短，上下約4.3km，單程約4–6小時。坡度直接、視野開闊，但對膝蓋與節奏要求較高。
須走路線（起點約2,000m）—上/下約6.9/7.2km，單程約5–7小時。人少、森林段靜謐；回程砂走快但易揚塵，建議準備護目與綁腿。
| 路線 | 起點海拔 | 單程距離 | 估計時間 |
|---|---|---|---|
| 吉田 | 約2,305m | 上6.8km / 下7.2km | 5–7小時 |
| 富士宮 | 約2,400m | 4.3km | 4–6小時 |
| 須走 | 約2,000m | 上6.9km / 下7.2km | 5–7小時 |
| 御殿場 | 約1,440m | 上10.5km / 下8.4km | 7–10小時 |
選路建議：先對照你的體力、想要的人潮密度與體驗重點（御來光或靜謐步調），再決定路線與時間緩衝。我們建議新手以吉田為首選；想快速攻頂者選富士宮；愛安靜者挑須走；想挑戰耐力則走御殿場。
開山季與最新規範：現在上山你必須知道的重點
掌握2025年的開山日與管制作業，是安全登山的第一步。 今年吉田路線開山為7/1至9/10；須走、御殿場與富士宮則是7/10至9/10。非開山期請勿進入，違規與危險並存。
通行費與人流管制
山梨側自2024年起在五合目設閘門，現行每人需繳交2,000日圓登山道路通行費；另有1,000日圓保全協力金為自願性捐助。
管制重點通常落在16:00–03:00，日人數若超過4,000人會加強限制。2025年有研擬方案—將入山費調整為4,000日圓並把限制提前至14:00起，請出發前以官方公告為準。
避開尖峰與天候提醒
建議避開日本連假（2025/7/19-21、8/11-17）與梅雨後段（7/1-20常有不穩定天氣）。8月人潮最多，9月則人潮減少但溫差大、閉山時間要更精確。
| 重點 | 時間/費用 | 建議 |
|---|---|---|
| 吉田開山 | 7/1–9/10 | 新手首選；避開連假 |
| 其餘三線 | 7/10–9/10 | 注意起點高度與裝備 |
| 通行費與協力金 | 2,000日圓（必繳）+1,000日圓（自願） | 建議支持保全並備好現金 |
- 行前提醒：出發前再次核對官方公告、山屋預約與天氣，並預留時間以應對臨時管制。
新宿出發如何最順：交通動線、票價與時間規劃
大眾運輸到五合目的經典路線
新宿→大月（JR中央線：約1小時10分，約1,340日圓），再轉富士急到富士山站（約50分，約1,040日圓）或河口湖站（約55分，約1,170日圓）。
最後搭登山巴士上五合目約50–60分，單程約1,570–1,780日圓；若買往返票，價格約2,420–3,700日圓，視路線而異。
季節限定直達巴士小提醒
開山季直達巴士從新宿Busta出發，10:00–20:00約每小時一班。省去轉乘但易滿座—建議事先網路預約並保留彈性時間。
建議兩天一夜節奏
Day1：中午前抵五合目，午後慢登到七～八合目山屋；Day2：凌晨出發看御來光，視狀況決定是否鉢巡再下山返程。
下山動線與實用提醒
注意：山頂至七合目無廁所，請在山頂或本八合目前處理，並備足硬幣（部分廁所收費200–300日圓）。
登山口有投幣置物櫃可放城市行李，若前一晚住富士山站附近，隔日上車較容易拿到座位，能大幅減少排隊與等待時間。
| 區段 | 時間 | 票價（估） |
|---|---|---|
| 新宿→大月 | 約1小時10分 | 約1,340日圓 |
| 大月→富士山/河口湖站 | 約50–55分 | 約1,040–1,170日圓 |
| 站→五合目（巴士） | 約50–60分 | 約1,570–1,780日圓 |
裝備到位才安心：分層穿搭、必備清單與防寒要點
高山分層穿搭SOP
內層：快乾短袖，排汗為主，避免棉質。
中層：刷毛或輕量羽絨，保暖但不厚重。
外層：防水防風外套與褲裝，背包加防雨罩—雨傘在山上不實際也不安全。
必備清單精選
- 頭燈＋備用電池（看御來光夜行必備）
- 水壺、保溫熱水、能量補給與備換衣物
- 現金與100日圓硬幣（廁所收費100–300日圓）
- 口罩/毛巾防揚塵、太陽眼鏡與遮陽帽
下山友善裝備
| 裝備 | 用途 | 建議 |
|---|---|---|
| 登山杖 | 分散膝蓋衝擊 | 雙杖更穩定 |
| 綁腿 | 防砂入鞋 | 須走砂走段特別推薦 |
| 厚登山襪 | 支撐與保暖 | 避免雙層襪以免磨擦起水泡 |
提醒：山腳與山頂溫差可達約20度，夜間或山頂體感可近0度。分層與現金準備，會讓這趟旅程更從容。
裝備租借與採買策略：省錢、便利與尺寸風險控管
我們來聊聊如何用最省力的方式把必要裝備帶上山──買、租哪種更划算？
租借方案比較
やまどうぐレンタル屋提供五合目現場取還（吉田/富士宮）與宅配到府兩種模式。宅配於出發前三天送達，行程結束可在便利商店寄回，滿10,000日圓免運。
預約與更換保障
尺碼不合時可免費更換。若因天氣或身體因素取消，只要前一天通知即可全額退款，降低行前風險。
新宿採買口袋名單
推薦：L-Breath Shinjuku、Ishii Sports（淀橋新宿西口）。多數門市可退稅，別忘了搜尋線上折扣券（常見5%優惠）。
- 五合目現場取還好處：輕裝抵達、下山即還，但旺季尺碼易缺，請先預約。
- 宅配優勢：免清洗、免裝箱，流程像借書一樣簡單。
- 實戰小撇步：租用關鍵裝備打底，抵新宿再補小物，既省錢又實用。
| 方案 | 優點 | 風險控管 |
|---|---|---|
| 五合目現場取還 | 輕裝旅行、當場領取／歸還方便 | 旺季需提早預約以免缺貨 |
| 宅配到府 | 出發前三天到貨、寄回便利商店可辦理 | 確認尺寸後下單；滿10,000日圓免運 |
| 新宿現場購買 | 試穿即買、可退稅與折扣券 | 比價並注意退稅流程與可攜帶限制 |
山屋預約與住宿心法：熱門據點、開放時程與禮儀
吉田路線熱門山屋與差異
御來光館（約8.5合目、3450m）視野佳，廁所約300日圓且可刷卡。本八合目トモエ館（約3400m）設備齊全，常有單間與充電，含兩餐約12,000–14,000日圓，官網信用卡預付常見。
其他如本八合目富士山Hotel、元祖室、白雲莊與太子館，風格與價格各異，請核對高度與距離山頂再選擇。
何時搶位最保險
- 熱門山屋多在五月上旬至中旬陸續開放預約，瞬間額滿常見。
- 週五、週六與連假常有加價（+2,000日圓等），提早排進行事曆是關鍵。
山屋文化與共宿禮儀
共宿空間擁擠—請輕裝入內、保持走道暢通、降低交談音量。
水資源有限，無洗臉用水時以濕紙巾替代；廁所多投幣，請備足零錢與耳塞以尊重他人休息。
天氣與風險管理：高山症、強風低溫與即時資訊
高山的風險不在技術，而在節奏與天氣的快速變化。
高山症與節奏控制
高海拔低氧會影響呼吸與判斷。最有效的對策是放慢步伐、分段上升，並在山屋睡一覺讓身體適應。
避免通宵快閃：連夜直攻雖能看御來光，但睡眠不足會放大高山症與失足風險。近年官方不建議夜間不眠快衝。
行進中每30–60分鐘補水與少量補給，選擇含糖與鹽分的小點心，可維持能量與電解質平衡。
出發前的即時檢核與備案
出發前三件事必做：
- 查富士吉田市預報（tenki.jp）與「てんきとくらす」富士山頂頁面，確認風速、溫度與降水機率。
- 查看山頂即時攝影機影像，觀察能見度與雲層動態。
- 針對惡劣天候準備備案——延後、改路線或果斷撤退。
| 風險 | 對策 | 備品建議 |
|---|---|---|
| 強風與低溫 | 減速行進、縮短停留、考慮下撤 | 防風外套、保暖中層、Buff/圍脖 |
| 高山症 | 分段上升、在山屋充分睡眠 | 輕食、水、頭燈＋備用電池 |
| 無廁所區段 | 行前調整飲水、規劃停留點 | 乾紙巾、備用塑袋與零錢 |
最後提醒：若遇封閉或風速過大，請果斷撤退。保全與經驗比一次攻頂更重要—富士山還會等你下一次回來。
結論
結論
計畫好路線、裝備與節奏，你就能把這趟登山化為值得回憶的儀式。我們建議新手以吉田或富士宮為首選；想清幽可選須走，挑戰耐力則走御殿場。
記得留意2025年開山期與五合目閘門通行費（目前2,000日圓，擬調整案請出發前確認）。從新宿出發可選直達巴士或分段轉乘—旺季務必預約座位。
最後提醒：裝備以分層、防水、頭燈與零錢為要；山屋請早預約並守禮。若天氣不佳，果斷改期或撤退，保全永遠比一次攻頂更重要。
