我們帶你用最實際的框架，算出五天旅程需要準備多少錢。本文以「以港幣規劃、到當地以日圓支付」為主線，先抓總額，再拆機票、住宿、餐飲、交通與門票，最後換算出你該帶多少現金。
機票是最大開支——香港飛東京、大阪、福岡的平均票價會影響整體預算。住宿則以東京商務旅館與高級旅館的帶價做參考，其他城市常見區間較低。
接下來我們會給出三種等級（極省、均衡、享樂）的五天費用範圍。文末還有逐日拆帳範本與「每日信封法」，讓你掌握現金分裝，旅行更放心。
準備好了嗎？跟著我們一步步把花費鎖定，讓去日本的五天既自在又不超支。
定位你的預算目標：以港幣估算、日圓消費、匯率與時間點
以港幣先定總預算，再逐項換算成日圓，是最實用的準備方式。這樣你可以直觀比較各項花費，並在換匯或刷卡時做出精準決策。
換匯心法：比較銀行現鈔匯率與手續費；若打算用信用卡，先查發卡行的國際交易費與匯率落點，避免隱形成本。
時間節點建議：T-10週做試算、T-4週複查、T-2週鎖定與補票。別忘了在總預算上留2%當作手續費與匯差緩衝，讓旅行更安心。
機票是最大變因：香港往東京／大阪／福岡的區間價格與訂票時機
香港直飛東京約HKD1,161–2,672；大阪約HKD1,323–2,599；福岡約HKD1,249–3,127。淡季與提早預訂通常能找到更好價格。
訂票技巧：
- 以出發前6–10週為主要觀察窗，並設置價位提醒。
- 東京航線選擇多，平日出發或午去晚回提高命中率。
- 大阪與福岡旺季價位高，避開周末與黃金週可省下不少。
- 比價時以「含稅含行李總額」為準，別被低票面價誤導。
若可接受中轉，可換得更低總價，但務必評估轉機時間與行程壓力。訂位後也要留意退改與姓名更正規則，保留彈性。
住宿費用拆解：城市、星級與地段如何影響每晚成本
旅宿選擇多元—從商務館到高級旅館或背包客棧，各有價格與取捨。
東京價格範圍
商務旅館：每晚約10,000-20,000日圓。
高級旅館：每晚約20,000-50,000日圓。若想住市中心，預算要往上拉。
大阪與札幌常見帶價
大阪與北海道（札幌）較親民，商務旅館多落在7,000-15,000日圓，高級旅館約15,000-30,000日圓。
背包客棧與民宿選項
背包客棧或民宿能把單晚成本壓到商務旅館的一半左右。適合白天行程滿檔、只需安心睡眠的旅人。
- 連住可談價、避開展會或週末能省更多。
- 用「地段換價格」：離站兩三站通常能省一倍左右。
| 城市 | 商務旅館（每晚） | 高級旅館（每晚） |
|---|---|---|
| 東京 | 10,000-20,000 日圓 | 20,000-50,000 日圓 |
| 大阪 | 7,000-15,000 日圓 | 15,000-30,000 日圓 |
| 札幌 | 7,000-15,000 日圓 | 15,000-30,000 日圓 |
小提示：以每晚中位數乘晚數，再加上稅金與清潔費，就能得到較貼近實付的住宿總額。這樣換算成港幣時，預算會更準確。
餐飲預算：每天多少日圓才夠？從便利店到餐酒館的配置
基準抓法：每天4,000日圓的一般型吃法
範例組合（約4,000日圓）
- 早餐：便利店 300–600 日圓 — 快速又高CP。
- 午餐：快餐或定食 800–1,200 日圓 — 午間套餐常更划算。
- 晚餐：一般餐館 1,500–2,000 日圓 — 留一點空間給點心或飲料。
升級版本：想吃和牛、壽司的額外預留
若想在某晚吃和牛或中價位壽司，建議額外預留3,000–6,000日圓。要吃高階 omakase，需提早訂位並把預算再加倍。
小技巧：便利店是控成本的神隊友；午餐排重點餐，能用相同預算吃得更好。若需小酌，請每天多抓1,000–2,000日圓，並把觀光區的高價餐廳留作偶發享受。
結論：將五天餐飲總額先圈定，再用每日信封法分裝，可以避免出手太快，旅行更安心也更有滿足感。
市區與城際交通：地鐵、JR與通票該怎麼選
交通選擇，先以時間與行李考量。對於首次到東京的旅人，我們建議把「順路、方便」放在第一位，再考慮價格。這樣能避免為了湊劃算的券而繞遠路，反倒浪費時間與體力。
東京市區日常支出估算
市內通勤抓每天500-1,000日圓，通常可涵蓋3–6段移動。若行程集中在同一區域，費用會更低。
成田與羽田進出比較
成田：巴士約2,000–3,000日圓；N’EX 單程3,070、來回約5,000日圓；京成電鐵單程約1,060–2,580日圓，時間45–85分。
羽田：巴士約1,050–1,300日圓；單軌或京急可快速抵達品川、上野等主要站點。行李多或想直達轉乘樞紐時，選擇N’EX或快線更省事。
JR Pass 與日券何時買
建議：若五天僅停留一城且只有一兩次近郊往返，別急著買全國 JR Pass。全國版適合多段新幹線長距離移動；若活動範圍侷限於關東或關西，改買區域券或用 IC 卡更划算。機場進出費用建議列為固定成本，剩餘日內交通以日費包試算，便於控制。
門票與活動費：迪士尼、東京塔、環球影城與免費景點的比例
安排大型付費景點與免費散步點的比例，是控制五天旅費與行程節奏的關鍵。
東京熱門組合建議
一天排迪士尼或迪士尼海作為付費核心；另一日擇一上東京塔或晴空塔賞景。其餘把淺草寺、上野公園等免費點串起來，形成步行半日遊。
大阪重點排法
以環球影城為大型付費日，其他日用大阪城或海遊館做補強。商圈如心齋橋、道頓堀則以逛街、拍照為主，幾乎零門票壓力。
小提醒：高人氣場域常需先線上預購入場券，請先鎖定日期與時段。這類日子也要把餐飲與交通預算適度拉高，避免超支。
| 類別 | 建議數量 | 建議時段 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 大型付費（迪士尼/環球） | 1 | 整日（早入園） | 需事先預約並留體力 |
| 觀景台（東京塔/晴空塔） | 0–1 | 早或傍晚 | 天氣好時優先；可替換 |
| 文化步行（淺草/上野/心齋橋） | 2–4 | 下午或傍晚 | 免費但建議搭配在地小店探索 |
安排原則：有票的排早、免費的排晚。若遇臨時變天，可靈活調整而不浪費已付費的時段。
去日本5天要帶多少錢香港：三種預算等級一次給你
極省型
策略：淡季早鳥機票、商務旅館或背包客棧、餐飲以便利店與定食為主。
估算方法：機票抓低標 + 住宿取商務旅館中位數 + 每日餐飲4,000日圓 + 市內交通500–800日圓。最後加10%緊急金。
均衡型
策略：機票抓中位數、全程商務旅館、兩餐升級、一個大型付費景點。
現金：把小店、交通卡加值與市集費用列入現金欄；剩餘住宿與大票用卡支付即可。
享樂型
策略：直航好時段、升級住宿與餐飲、買指定席與快線。總額再加15%作緩衝。
| 等級 | 日常估算（每天） | 現金建議 |
|---|---|---|
| 極省型 | 約4,500–6,000 日圓 | HKD 1,000–1,500（或等值日圓） |
| 均衡型 | 約6,500–9,000 日圓 | HKD 1,500–2,500 |
| 享樂型 | 約10,000 日圓以上 | HKD 2,500 以上 |
小提醒：先把總額拆成「可刷卡」與「必須現金」兩部分，並按每天行程用信封分裝，這樣既安全又好管理。不同城市（東京較貴、福岡較省）會影響最終帶現金量，出發前再依航班與住宿定案微調。
城市與季節差很大：東京、關西、北海道、福岡的淡旺季預算差
東京：淡季票價容易撿便宜，但住宿仍需拉高預算
東京於機票上常見折扣，尤其肩季容易找到低價票。住宿平均較高，我們建議以地段換房型，或選擇靠近交通樞紐的簡約旅館以節省時間成本。
關西（大阪／京都）：幾乎全年熱度高，櫻花與楓紅要加碼
關西機酒價格長期偏高，櫻花、暑假與楓葉季尤甚。若能彈性安排行程，考慮11月後段至農曆年前的空檔，常有較友善的價位。
北海道：雪季滑雪最貴，非雪季反而超划算
冬季滑雪旺季會推高住宿與交通費。若不是專程賞雪，選擇春末或初秋旅行，可用較低的機酒成本享受壯麗自然景色。
福岡：價格穩定、短天數也能玩得豐富
福岡航班與旅宿相對平穩，是從港出發時的省心選擇。五天行程即可安排吃買和近郊遊，不必把預算拉得太高。
- 策略提示：先選城市與季節，再套用前述三種預算等級。
- 錯峰進出（例如飛東京進、從大阪出）能降低單程壓力並省下一些費用。
- 出發前兩週再次查行事曆，避免遇到大型活動推高房價。
五天花費範本與現金攜帶配置：機票、住宿、餐飲、交通、門票逐日拆帳
東京五天示例
範例設定：機票以中位數估、商務旅館×4晚、餐飲每天4,000日圓、市內交通每天700-1,000日圓。
再加上一個大型付費景點（如迪士尼）與兩個小型門票，會把門票占比提高。機場進出請依成田或羽田選項調整費用。
大阪五天示例
若安排環球影城加一日奈良或京都往返，門票與城際交通比重上升。市內交通因為活動集中，日均可略低於東京。
如何分裝現金與卡片
作法建議：把每日現金放信封、把刷卡額度保留給住宿與大票。小額消費、置物櫃與小店多用現金，並把硬幣集中在小袋，每晚清點。
- 先扣固定成本，再平均分配日常包。
- 現金與卡並用—刷卡留額度以備臨時加購。
- 同行 AA 用記帳App，對帳更簡單。
| 項目 | 處理方式 | 備註 |
|---|---|---|
| 機票/住宿 | 刷卡或預付 | 固定成本先扣 |
| 每日餐飲 | 每日信封現金 | 每天結算，未用完滾入下一日 |
| 交通/小額 | 現金+IC卡加值 | 硬幣每日優先花掉 |
小提醒：出發前在旅遊網查匯率與刷卡手續，並把港幣換算後的日常額度確認一次，這會讓旅行更安心。
安全邊際與風險準備：預備金、醫療與突發支出的緩衝
預留比例與使用場景
這筆錢主要應對改期退票差額、醫療與藥妝、臨時打車、行李寄送或遺失物重購等常見突發狀況。
- 保險：投保含醫療、班機延誤與行李延誤的旅平險，能降低實際現金壓力。
- 備用工具：第二張信用卡與少量外幣分開存放；行動支付綁不同卡片以分散風險。
- 文件備援：護照影本、保單與票券 QR Code 存雲端與離線檔，加速處理。
| 風險類型 | 建議處理方式 | 備註 |
|---|---|---|
| 醫療 | 旅平險先行理賠，緊急金先支出 | 保險須含海外醫療與送醫費用 |
| 行李/票務問題 | 保留緊急金並聯繫保險公司或航空 | 事先拍照記錄行李外觀與票券 |
| 遺失/詐騙 | 立即凍結卡片並用第二卡或同行者周轉 | 同行者互助能快速周轉，減少等待時間 |
每日習慣：每晚回住宿點快速盤點現金與卡片，若發現異常立即聯絡發卡行並使用預留聯絡清單（大使館、發卡行、保險）以利快速處理。
省錢技巧彙整：從航班到吃住行樂的實戰清單
把旅費拆成幾個可控環節，我們整理一套可立刻執行的清單。每條建議都以「易做、見效」為原則，讓五天行程不必犧牲體驗也能省錢。
航班與住宿：實作步驟
- 機票：在比價網和航空官網設提醒，鎖定出發前6–10週的價格低谷，避開週末與連假。
- 住宿：採「一核心＋一外圍」策略—頭尾住市中心，中間幾晚住外圍站點換取價格優勢。
交通與門票：選對工具最省錢
- 新手以單程票或IC卡為主，確認長距離才買通票回本。
- 熱門樂園與觀景台提前線上買電子票，省時間也省排隊費用。
餐飲與購物：快速實用的撇步
- 便利店與午間定食是控制日常開銷的利器。
- 購物把大宗集中在能退稅的店家，並留意幣值與刷卡時機，避免不利匯差。
| 項目 | 建議作法 | 立即執行 |
|---|---|---|
| 機票 | 比價網+官網價格提醒 | 設提醒並觀察6–10週 |
| 住宿 | 頭尾市中心、中段外圍 | 早訂並比評價 |
| 門票/交通 | 線上預購、IC卡為主 | 預先買票與加值IC卡 |
| 購物 | 集中買、注意退稅門檻 | 先查匯率與免稅條件 |
結論
我們把五天預算化成四個可操作的「錨點」，你就能快速決策：機票、住宿、餐飲、交通。
核心步驟：以港幣規劃、以日圓支付的雙軌思維，先訂機票（觀察6–10週低谷），再用地段換住宿價格，餐飲抓每日約4,000日圓，市內交通抓500–1,000日圓。）
選擇極省／均衡／享樂其中一檔，安排大型付費與免費散步點的比例，並把預備金留在最後。）
最後一步：今天就建立你的預算試算表，把機票與旅館即時價格填入，五分鐘完成專屬帶錢清單，安心出發。
